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Conseils en préparation physique

La coordination - 11/03/2013 16:58 http://lefootballestunjeu.com/

Coordination, nom féminin : Sens 1 Action de coordonner, d'assembler en vue d'un certain résultat. En voici quelques principes : - La coordination est essentiellement développer lors de jeux avec ou sans ballon , de mon point de vue je préconise des JEUX AVEC BALLONS, PARCOURS TECHNIQUE , le...

Les programmes de musculation au football - 12/09/2012 10:59 olivier

Sur les entraînements fonciers de football, 3 éléments complémentaires sont entraînés : la force maximale, la force spécifique sur certains gestes et enfin la force intermittente, en fractionné. Les programmes de musculation au football Comme exemple, le travail des abdominaux. Bien faire...





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